正念科学:用于实践正念的应用程序
正念是一种心态,当一个人有意识地专注于当前时刻,没有评判,并专注于即时体验时,它会出现。Mindfulness Sci 是一个旨在通过提供用户虚拟教练、经过科学验证的正念注意力意识量表、插图、视频、引导和非引导练习、练习日记、统计数据以跟踪进展、闹钟和提醒的 Android 应用程序。
该应用由阿拉贡研究与健康促进协会研究所支持,由精神科医生和心理学家组成。该应用收集使用统计数据并定期发送给研究。该应用有一个付费版本,不会存储此类统计数据。使用 Mindfulness Sci,用户可以以结构化和科学的方式练习正念,享受应用程序的便利。